Secretaria de Saúde de Santana do Cariri realiza dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial
Foram disponibilizadas orientações sobre prevenção e tratamento da Hipertensão, Vacinação contra a Influenza, verificação de pressão arterial, cálculo de IMC (Índice de Massa Corporal), orientações nutricionais entre outras, atendendo um público em torno de 100 pessoas. Um dos objetivos desta ação é chamar a atenção da população para esta problemática, estando estes serviços disponíveis nas Unidades de Saúde da Família, conforme Cronograma Mensal de Atividades.
A pressão arterial é a força que o sangue exerce na parede das artérias, quando essa força está aumentada, as artérias oferecem resistência para a passagem do sangue sendo denominada Hipertensão Arterial. Ela acontece quando os valores das pressões máxima e mínima são iguais ou ultrapassam os 140/90 mmHg (ou 14 por 9).
Os fatores de risco para Hipertensão Arterial são:
• Hábitos alimentares irregulares com elevado consumo de sal e produtos industrializados;
• Sobrepeso e obesidade que aceleraram em até 10 anos o aparecimento da hipertensão;
• Hereditariedade: quem tem o pai ou a mãe com hipertensão tem mais chances de se tornar hipertenso.
• Diabetes;
• Alcoolismo e Tabagismo
• Sedentarismo
• Estresse
• Envelhecimento
• Entre outros
O exercício físico faz parte do tratamento da hipertensão. Os melhores exercícios são os aeróbios como caminhados, corridas, ciclismo ou natação. A intensidade do treinamento deve ser orientada individualmente. O importante é acumular pelo menos 30 minutos de exercícios ao dia.
As adequações do estilo de vida são tão importantes quanto o uso de medicações. Embora, seja difícil modificar hábitos de vida, uma cuidadosa atenção às recomendações de reduzir o consumo diário de sal na alimentação, abandonar o sedentarismo, realizar atividades físicas programadas, o alcance do peso ideal e a adoção de uma alimentação equilibrada podem ser fundamentais. Dietas com maior consumo de vegetais reduzem significativamente a pressão e atenuam ou eliminam a necessidade de medicamentos.
Portanto é importante ressaltar que o controle da hipertensão exige muito esforço e apesar de não ter cura, seguindo as orientações médicas é possível ter boa qualidade de vida.
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